Lire, écrire…

      On lit aujourd’hui beaucoup de conseils sur comment développer sa mémoire : au lieu d’en faire un exercice séparé de votre vie (en vous concentrant dix minutes sur un plateau avec vingt objets et en essayant de savoir une fois le plateau disparu ce qu’il y avait dessus ou autres exercices de ce style…) Retrouvez ce principe fondamental qu’est la VIGILANCE et dont vous parlent tous les écrits bouddhistes, chrétiens, kabbalistes et j’en passe… Voici un programme (training pour faire contemporain) en 4 temps : 

Lisez, ce que vous aimez, ce qui vous tente, ce qui vous nourrit et ce qui vous rend différent (même un livre de cuisine ou un manga peut jouer ce rôle, n’ayez aucun à priori !)   Lisez avec attention, profondeur, et surtout concentration, même un quart d’heure, mais en vous abandonnant totalement, sans pensées fugaces, à ce que vous découvrez… 

Ensuite Ecrivez dans un petit carnet ce qui vous a marqué et en quoi ça a été important pour vous Mémorisez quelques phrases de ce livre qui vous a accompagné quelques heures ou quelques jours 

En toutes choses, dites vous toujours que vous avez pour objectif d’apprendre chaque jour quelque chose de plus, ce qui vous motive pour vivre le jour suivant.    Au bout d’une semaine, vous aurez déjà l’impression d’avoir fait une expérience nouvelle et votre mémoire, stimulée par un intérêt, s’en portera bien mieux